随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题。健康养生已成为人们关注的焦点。本文将为大家介绍一些健康养生的方法，帮助大家打造健康的生活新篇章。

健康养生，是幸福生活之根本。定时作息，调整身心状态；饮食有节，少油腻多蔬菜；锻炼锻炼，舒筋活血；微笑面对，轻松人生路。多注重自身调养，不病养生无忧。快节奏时代，给自己一片健康的宁静天地吧。

比赛时间：10月1日-10月7日中午12:30截止。

参赛对象：护理与健康学院大一和大二学生。

征文内容：以“健康生活，从现在开始”为主题。文章要求：字数1000字及以上，电子版，字体为宋体，小四，内容真实、积极向上，结合自身实际，分享自己的健康养生经验、感悟或故事。

提交方式：比赛截止时间之前将电子稿文件提交至邮箱1621236985@qq.com，电子稿文件备注好班级姓名，以班级为单位，放在一个文件夹里压缩提交；大一每班先由助班收齐，大二每班先由班长收齐，进行班级内部评选，以班级为单位，每班提交1-2篇。

奖项设置：征文比赛将设置一等奖1名、二等奖2名、三等奖2名和优秀奖6名。获奖同学将会上报参加校里比赛。

健康养生需要我们养成良好的生活习惯和态度。通过合理饮食、科学锻炼、规律作息、心理调适以及定期体检等措施，我们可以打造健康的生活新篇章。让我们从现在开始，关注自己的健康问题，为自己的身体负责！