心携服务中心将于4月22日周三下午13:30-15:00，在“一站式”学生社区（老食堂三楼）团辅室举办“遗憾与后悔——那些未完成的过往，皆是成长的印记”Free Talk活动。

你是否也曾在深夜回望过往，

为未完成的选择辗转，

为说不出口的遗憾内耗？

现在，有一场温暖的深度交流，

愿意接住你所有未说出口的情绪，

走进这场Free Talk，

让遗憾与后悔，

都成为成长的印记。

活动目的

本次活动为同学们打造安全表达空间，帮助区分遗憾与后悔、缓解内耗，传授情绪调节方法，引导大家接纳自我、疗愈心灵，以积极心态面向未来。

活动内容

1. 概念引入·情绪解读

清晰区分遗憾与后悔，读懂情绪背后的意义，告别自我内耗。

2. 回顾昨日·写下心事

引导梳理学习、生活中的遗憾与后悔，直面内心情绪。

3. 故事分享·共情倾听

自愿分享成长故事，在不评判的安全空间里获得共鸣与支持。

4. 情绪疗愈·实用妙招

传授呼吸调节、涂鸦发泄等即时缓压方法，快速安抚情绪。

5. 和解接纳·告别过往

接纳不完美的自己与过往，放下执念，与遗憾温柔告别。

6. 展望未来·总结闭幕

总结成长印记，寄语未来，以轻松心态奔赴新生活。

活动意义

为同学们打造安全、温暖、不被打扰的心灵空间，看见遗憾，接纳情绪，打破孤独感，在共鸣中自愈，共建互相理解、彼此支持的温暖社群，让成长不再孤单。

活动安排

活动对象：全体在校学生

活动时间：4月22日 13:30-15:00

活动地点：“一站式”学生社区（老食堂三楼）团辅室

小贴士

学校心理咨询中心为广大同学提供心理咨询服务，有需要的同学可以线上预约(至少提前一天，每人每周可预约一次)预约方式为：

1.扫描下方二维码，登录账号为学号，密码为4321+学号后两位(推荐此方式)

2.联系QQ：3802351625进行预约

心理咨询中心地点：老食堂外侧二楼(校园卡充值处楼上）

开放时间：工作日10:00-16:00

烦恼倾诉平台——心灵树洞地址：treehole525@163.com