亲爱的老师和同学们：

大家好！近日，全国各地疫情防控措施进一步优化，虽然公共场所不再查验核酸检测证明、不再扫“场所码”，但是我们要意识到疫情尚未离去，除了要密切关注疫情动态外，还应积极配合做好各项疫情防控工作，其中关键要做好个人防护，我们每个人都应该当好自己健康的第一责任人！为了师生健康和校园安全，请让我们共同携手继续做好疫情防控，保护好自己，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付：一、坚持做好个人防护放假前，坚持“非必要不出校”，外出时坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生），尽量减少去人群聚集场所，返寝室（家）后勤洗手勤消毒。注意保暖，根据气温及时增减衣物。二、配合学校做好防疫

请密切关注学校发布的疫情动态和疫情防控工作要求，随时关注班级的各类防疫通知，每天坚持填报钉钉“每日一报”，不乱报乱填，配合完成学校各类摸排和上报。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力、嗅味觉减退等症状，应及时去学校医务室（医院）就诊，并第一时间向辅导员或分管领导报备，就诊途中尽量避免乘坐公共交通工具。

三、养成健康生活方式

1、要注意科学饮食、营养均衡，保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。

2、健康饮食，不点外卖，不吃过期食品。

3、每天坚持适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜和过度疲劳，保证睡眠充足和良好心态，提高机体免疫功能，增强抗病毒能力。

4、勤洗手，勤洗澡，养成良好的卫生习惯。

四、保持环境卫生

1.提倡勤开窗通风。每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。冬天空调制热不超过20度。

2. 日常保持房间整洁。每天坚持整理内务，及时打扫卫生、清理垃圾，做到垃圾不过夜，处理过快递要及时做好清洁消毒。

五、及时接种疫苗

疫苗接种对于预防感染、预防再传播和减少重症患者等方面具有显著的效果，如无接种禁忌应做到“应接尽接”。有基础疾病的应咨询医务人员科学判定，不能接种的要加强监测，一旦发现核酸阳性，要及时就医诊治。

同学们、老师们:寒假即将来临，希望我们人人为自己的健康负责，做好个人防护，做自己健康的第一责任人，凝聚起抗击疫情的强大合力，为师生健康和校园安全、为疫情防控政策持续优化进而取得抗击疫情的最后胜利而作出积极贡献！